Samedi, on a roulé à nouveaux, enfin 6 qui n'avaient pas peur d'affronter les éléments !
Tout avait bien démarré, temps correct mais déjà nuageux dès le matin. Nous sommes partis en direction de Thones puis cols du Marais et de l'Epine et enfin retour par le bord du lac soit 115km environ. A Argonnay, 20km avant l'arrivée, il s'est mis à pleuvoir, doucement au début puis carrément "douchesque" ! Si on veut positiver, ça a permis de tester les tenues de pluie... pour ceux qui les avaient prises ! On espère simplement que pour notre périple, ça ne sera pas trop humide, car c'est vraiment pas top pour rouler.
Bon maintenant l'entrainement, ça commence à bien faire ! ça s'approche : J-10, vivement qu'on y soit !!
lundi 16 mai 2011
dimanche 8 mai 2011
ENTRAINEMENT INTENSIF 2
Aujourd'hui, dimanche 08 mai, pas de monument aux morts, mais on a continué ce que nous avions entrepris le 07, soit faire deux jours de vélo consécutifs pour préparer notre périple. L'équipe était presque au complet, 12 :
Le parcours a tenu toutes ses promesses, après avoir rejoint ST Geoire par Marignier, montée sur Mégevette et le col de la Jambaz. Une partie de l'équipe a fait une petite variante par le bel itinéraire du col de Terramont, puis col de Cou pour arriver à Machilly où le repas nous attendait. Le tour pour ceux qui l'ont fait en globalité fait environ 120km, mission accomplie !
Plusieurs conjoints(es) et leurs enfants étaient aussi venus partager le casse croûte. A l'arrivée des cyclistes, les tables étaient prêtes, à l'ombre au bord du lac. Bravo à l'intendance (préparation des repas à l'avance et installation) qui semble bien rodée pour prendre la route le 26 mai !
une petite photo souvenir du lieu de pique nique, il y a pire :
Le parcours a tenu toutes ses promesses, après avoir rejoint ST Geoire par Marignier, montée sur Mégevette et le col de la Jambaz. Une partie de l'équipe a fait une petite variante par le bel itinéraire du col de Terramont, puis col de Cou pour arriver à Machilly où le repas nous attendait. Le tour pour ceux qui l'ont fait en globalité fait environ 120km, mission accomplie !
Plusieurs conjoints(es) et leurs enfants étaient aussi venus partager le casse croûte. A l'arrivée des cyclistes, les tables étaient prêtes, à l'ombre au bord du lac. Bravo à l'intendance (préparation des repas à l'avance et installation) qui semble bien rodée pour prendre la route le 26 mai !
une petite photo souvenir du lieu de pique nique, il y a pire :
et la phase de récup après le repas ... pour le redémarrage, c'est pas gagné !
samedi 7 mai 2011
ENTRAINEMENT INTENSIF
Le titre "d'entrainement intensif" est choisi car ce week-end du 07/08 mai, l'équipe cycliste a prévu deux jours consécutifs pour rouler avec des étapes qui sont représentatives de ce qu'on va connaitre lors de notre périple pour aller en Bretagne.
En effet, Jean François a préparé deux belles étapes : aujourd'hui samedi nous avons fait autour de 115 km pour le tour du Semnoz, beau temps, une bonne température pour rouler, tout était parfait !...
Sauf que le même Jean François a eu un soucis dans la descente du col de Leschaux qui menait au casse-croûte. Un espèce d'abruti en voiture n'a rien trouvé de mieux que de faire une marche arrière en plein milieu d'un virage. Marc, François et Pierre l'ont évité de justesse, dans le groupe suivant, Didier a pu passer à coté mais Jean François surpris a freiné brutalement et a fait un beau salto au dessus de son vélo. Il a chuté violemment sur la tête et le dos.
Résultat : Jean François au milieu de la route, par chance aucune voiture n'arrivait en face, appel des pompiers et évacuation vers l’hôpital en ambulance avec le pimpon !! Le repas de midi au bord du lac était un peu morose, mais nous avons pu appeler l’hôpital juste après et nous avons eu confirmation, fort heureusement, qu'il n'y avait rien de grave !
Voilà une photo du blessé chez lui ce soir. Il est un peu "ébouélé" mais heureusement entier, il n'a pas perdu le moral, il en est quitte pour une belle frayeur, des bobos un peu partout et certainement, pendant quelques jours, l'impression d'avoir séjourné dans une bétonnière :
Voilà aussi une photo du casque complètement explosé. Casque qui lui a sauvé la vie, d'après le médecin des urgences, ça motive vraiment pour en porter un :
Et demain, on remet ça pour un beau tour dans le Chablais, pays de Stéphane. Jean François va se reposer, mais on devrait être un bon nombre à "empiler" les deux jours pour parfaire la préparation ...
A suivre !!
En effet, Jean François a préparé deux belles étapes : aujourd'hui samedi nous avons fait autour de 115 km pour le tour du Semnoz, beau temps, une bonne température pour rouler, tout était parfait !...
Sauf que le même Jean François a eu un soucis dans la descente du col de Leschaux qui menait au casse-croûte. Un espèce d'abruti en voiture n'a rien trouvé de mieux que de faire une marche arrière en plein milieu d'un virage. Marc, François et Pierre l'ont évité de justesse, dans le groupe suivant, Didier a pu passer à coté mais Jean François surpris a freiné brutalement et a fait un beau salto au dessus de son vélo. Il a chuté violemment sur la tête et le dos.
Résultat : Jean François au milieu de la route, par chance aucune voiture n'arrivait en face, appel des pompiers et évacuation vers l’hôpital en ambulance avec le pimpon !! Le repas de midi au bord du lac était un peu morose, mais nous avons pu appeler l’hôpital juste après et nous avons eu confirmation, fort heureusement, qu'il n'y avait rien de grave !
Voilà une photo du blessé chez lui ce soir. Il est un peu "ébouélé" mais heureusement entier, il n'a pas perdu le moral, il en est quitte pour une belle frayeur, des bobos un peu partout et certainement, pendant quelques jours, l'impression d'avoir séjourné dans une bétonnière :
A suivre !!
mardi 26 avril 2011
LA PRÉPARATION CONTINUE
les entrainement sur le vélo continuent : le week-end de Pâques , 88km le samedi et 70 km lundi, avec pas mal de bosses, plus de 1250m de dénivelé à chaque fois !
Faire des efforts, c'est bien mais il faut aussi pouvoir récupérer et repartir le lendemain ! Marc a organisé avec une de ses amies kiné, une séance d'apprentissage des bons gestes de stretching. On a appris beaucoup sur les gestes "qui vont bien", la bonne posture pour que ce soit efficace, il n'y a plus qu'à mettre en pratique !...
Les images de la séance ... mais non, ce n'est pas une danse Bretonne !
et comme avril n'est pas tout à fait fini, une nouvelle illustration de Delphine :
Faire des efforts, c'est bien mais il faut aussi pouvoir récupérer et repartir le lendemain ! Marc a organisé avec une de ses amies kiné, une séance d'apprentissage des bons gestes de stretching. On a appris beaucoup sur les gestes "qui vont bien", la bonne posture pour que ce soit efficace, il n'y a plus qu'à mettre en pratique !...
Les images de la séance ... mais non, ce n'est pas une danse Bretonne !
et comme avril n'est pas tout à fait fini, une nouvelle illustration de Delphine :
jeudi 14 avril 2011
LES NIOUZES DE LA MI-AVRIL
L'entrainement continue, il s'est même intensifié au fur et à mesure que la date approche !
Maintenant, les tours du samedi font entre 80 et 100 km et avec le beau temps, il y a même des sorties certains soirs de semaine.
L'entrainement des cyclistes, c'est une chose mais il y a tout le reste : Les lieux d'hébergement, les roadbook quotidiens, les véhicules et leurs remorques, les pièces de rechange pour les vélos, la nourriture et les menus pour la semaine, la pharmacie, etc ...
tout le monde est au charbon pour les préparatifs !!
Stéphane et Serge ne peuvent pas se libérer le jeudi 26, ils partiront donc un peu après et vont rejoindre le groupe au bout de deux ou trois jours. Ils ont aussi tout prévu, au cas où ils ne trouvent pas d'hébergement sur la route, ils ont imaginé un "camping-bike" bien pratique :
Maintenant, les tours du samedi font entre 80 et 100 km et avec le beau temps, il y a même des sorties certains soirs de semaine.
L'entrainement des cyclistes, c'est une chose mais il y a tout le reste : Les lieux d'hébergement, les roadbook quotidiens, les véhicules et leurs remorques, les pièces de rechange pour les vélos, la nourriture et les menus pour la semaine, la pharmacie, etc ...
tout le monde est au charbon pour les préparatifs !!
Stéphane et Serge ne peuvent pas se libérer le jeudi 26, ils partiront donc un peu après et vont rejoindre le groupe au bout de deux ou trois jours. Ils ont aussi tout prévu, au cas où ils ne trouvent pas d'hébergement sur la route, ils ont imaginé un "camping-bike" bien pratique :
Toujours en direct de Crédin, nous vous passons un nouveau dessin de Delphine avant que la neige ait fondu complètement en Haute Savoie :
A Bientôt !...
dimanche 27 mars 2011
A nouveau sur les vélos
Ce samedi 26 mars, les membres de l’équipe continuent leur entrainement pour être prêt le jour "J". Plusieurs méthodes sont retenues :
- Au bord du lac d’Annecy pour s’entrainer d’abord sur le plat avant d’attaquer la côte,
- Au bord du lac d’Annecy pour s’entrainer d’abord sur le plat avant d’attaquer la côte,
- Directement depuis Evires et dans les environs, pour un autre groupe au pied de l'éolienne
- Les absents sont pris par des contraintes : Certains travaillent, Marc se remet de sa blessure et trépigne en attendant de rejoindre le groupe pour rouler et quelques autres profitent encore un peu du ski !
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